 |
| Sup Udang (Dok. Ist) |
MediaWarta.id - Nafsu makan anak seringkali mengalami perubahan. Namun, yang paling sering terjadi yaitu penurunan nafsu makan. Untuk mengatasinya, Bunda harus memasak menu bervariasi. Terlebih masakan untuk anak usia 2 tahun cukup beragam.
Meskipun menu untuk anak sangat beragam, Bunda harus memastikan bahwa makanan mengandung banyak gizi. Hal ini bertujuan agar tumbuh kembang anak semakin baik. Selain itu, Bunda harus memastikan makanan mengandung BHA.
Rekomendasi Masakan untuk Anak Usia 2 Tahun
 |
| Masakan untuk anak |
Pada dasarnya, makanan untuk anak tidak boleh mengandung banyak garam dan gula. Dengan begitu, Bunda harus membatasi penggunaan penyedap rasa. Berikut, rekomendasi masakan untuk anak usia 2 tahun yakni:
1. Sup Udang
Saat nafsu makan anak berkurang,Bunda bisa menguat sup udang. Menu ini sangat disukai anak kecil, sebab memiliki banyak air. Sayangnya, sup yang sering disajikan membuat nafsu makan anak berkurang. Sebagai solusi, Bunda bisa memberi topping.
Adapun jenis topping yang bisa dipilih meliputi, wortel hingga brokoli. Dengan adanya sayuran ini, sup akan terlihat menarik. Tak hanya itu saja, nafsu makan anak semakin bertambah. Terlebih, sup udang dengan tambahan sayur cukup baik bagi kesehatan.
2. Puding Roti Susu Coklat
Selain makanan yang gurih, Bunda juga bisa memasak makanan manis seperti puding roti susu coklat. Menu ini dapat meningkatkan nafsu makan anak. Terlebih, anak kecil menyukai makanan berasa manis. Namun, Bunda harus mengurangi jumlah gula.
Untuk membuat menu ini, Bunda hanya perlu menyiapkan 1 bungkus agar-agar. Setelah itu, sobek roti tawar kecil-kecil. Kemudian tambah coklat dan sedikit gula. Jika sudah selesai aduk hingga matang. Selanjutnya, dinginkan puding sebelum disajikan.
3. Cupcake Wortel
Secara umum, anak kecil lebih menyukai camilan dibandingkan makanan berat. Oleh karena itu, Bunda bisa memberikan camilan sehat seperti cupcake wortel. Selain murah, cupcake wortel aman bagi tumbuh kembang anak. Dengan begitu, menu ini bisa dipilih.
Agar kesehatan anak tidak menurun, Bunda bisa mengurangi penggunaan gula. Selain itu, Bunda harus menggunakan bahan dengan kualitas segar. Hal ini bertujuan agar cupcake dapat bertahan lama. Mengingat, cupcake termasuk kedalam kue basah.
4. Sup Telur
Jika ingin masakan yang simpel, Bunda bisa menguat sup telur. Bahan yang diperlukan antara lain, kulit udang, telur, bawang Bombay, 1 buah jagung dan lainnya. Untuk memasaknya, Bunda bisa menumis bawang Bombay dengan suhu api sedang.
Setelah itu, tambahkan kulit udang dan tunggu sampai air mendidih. Setelah mendidih, matikan api dan saring airnya. Bunda sudah berhasil membuat kuah kaldu udang yang gurih dan bernutrisi. Jika sudah selesai dibuat, Bunda bisa menyajikannya untuk anak.
5. Ayam Mentega Sereal
Selanjutnya, Bunda bisa membuat ayam mentega sereal. Dengan menu ini, nafsu makan anak akan bertambah. Untuk membuat menu ini, Bunda hanya perlu menyediakan 300 gram ayam filet, 2 sdm susu bubuk SGM Eksplor 1 dan juga 130 gram oatmeal giling.
Setelah itu, Bunda bisa memotong daging ayam berbentuk dadu. Kemudian masukkan daging ayam kedalam tepung terigu dan baking powder. Buat adonan basah dan kering. Jika sudah tercampur dengan tepung, goreng ayam mentega hingga warnanya kuning.
Itulah beberapa masakan untuk anak usia 2 tahun. Menu di atas tergolong simpel, sehingga mudah untuk dibuat. Selain itu, menu diatas mampu meningkatkan nafsu makan anak. Dengan begitu, Bunda bisa membuatnya mulai dari sekarang.
0 Komentar